Connect with us

SerbaGadget

Smartband OPPO Pantau Aktifitas Olahraga saat Berpuasa selama Ramadan

Published

on

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan bukan alasan bagi kamu untuk malas gerak (mager) dan doyan rebahan, apalagi sampai “puasa berolahraga”. Justru di saat puasa, kamu harus tetap menjaga aktivitas fisik agar tubuh lebih segar dan bugar.

Manfaatkan aktivitas selama bulan puasa untuk meningkatkan metabolisme tubuh dalam membakar lemak dengan berolahraga sesuai porsi.

Nah, agar porsi olahraga tetap terjaga dan tidak berlebihan, kamu dapat memanfaatkan peranti bantu berupa smartband seperti OPPO Band. Peranti seperti ini bisa memantau beragam aktivitas olahraga agar lebih terukur.

Baca juga: Richeese Factory Promo Super Hemat Mulai Rp18 Ribuan Periode 9-30 April 2021

Namun, kamu juga perlu mengetahui beberapa tips berikut agar tetap bisa berolahraga tanpa takut lemas selama menjalankan puasa.

1. Kenali waktu yang tepat untuk berolahraga
Olahraga sebaiknya dilakukan 30-60 menit menjelang waktu berbuka, karena usai beraktivitas fisik, kamu bisa langsung mengganti cairan yang hilang. Ketika berolahraga saat puasa, defisit energi tentu lebih banyak.

Energi yang menurun dapat segera tergantikan dengan makanan saat buka puasa. Apabila jarak waktu penggantian cairan dan energi terlalu jauh misalkan berolahraga di pagi hari, maka hal ini dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, seperti penurunan fokus, dehidrasi, tubuh lemas, hingga pingsan.

2. Perhatikan frekuensi sesuai kemampuan tubuh
Agar tubuh dapat tetap beraktivitas dengan prima, olahraga selama bulan puasa dilakukan cukup 30 menit setiap hari.

Namun, kemampuan tubuh setiap orang tentu berbeda. Kamu harus bisa mengenali batas kemampuan tubuh sendiri. Sebaiknya saat kamu merasa lelah, hentikan aktivitas olahraga dan tidak memaksakan diri.

3. Pilih jenis olahraga
Untuk memelihara kebugaran dan kesehatan selama berpuasa, kamu dapat memilih jenis olahraga dengan intensitas ringan atau menengah, semisal jalan cepat, jogging santai, bersepeda, yoga, hingga pilates.

Baca juga: OPPO Band Dijual di Indonesia, Adopsi Fitur Continuous SpO2 Monitoring

Jika kamu masih takut untuk berolahraga di luar, kamu bisa melakukannya di rumah. Dengan bantuan asisten digital seperti perangkat OPPO Band, maka kamu dapat satu dari 12 mode latihan yang tepat sesuai dengan aktivitas olahraga yang sedang kamu lakukan.

Selain itu, OPPO Band juga dapat memantau secara akurat perkembangan latihan olahraga kamu melalui aplikasi Hey Tap Health. OPPO Band juga dilengkapi dengan monitor detak jantung.

Sensor optik internal dapat memantau detak jantung pengguna sepanjang waktu, termasuk saat berolahraga sehingga pengguna juga dapat menghindari latihan yang berlebihan. Berbekal OPPO Band, kesehatan jantung kamu selama bulan puasa juga dapat terpantau secara kontinu.

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Editor’s Pick

Gadget2 minggu ago

POCO X3 Pro Meluncur di Indonesia, Cek Harga dan Spesifikasinya!

POCO Indonesia memperkenalkan POCO X3 Pro, yang menjadi smartphone kelas mid-range dengan performa terbaik karena menjadi smartphone pertama di dunia...

Gadget3 minggu ago

DJI Air 2S Telah Dijual di Indonesia, Cek Harga dan Promonya!

Melengkapi portofolio produk personal drone, Erajaya Group bersama DJI menghadirkan DJI Air 2S. Drone kamera portabel ini adalah solusi drone...

Hiburan4 minggu ago

Nama Unik Jajanan Kuliner Indonesia, Jangan-Jangan Kamu Baru Tahu!

Sudah diketahui bersama jika Indonesia bukan hanya kaya akan suku, budaya, sumber alam atau pun keanekaragaman lainnya. Tetapi tanah air...

Otomotif1 bulan ago

Honda City Hatchback RS di Indonesia, Desain Sporty dan Fitur Modern

PT Honda Prospect Motor (HPM) mengenalkan Honda City Hatchback RS di Indonesia. Memperkuat eksistensi Honda di segmen Hatchback yang dekat...

Gadget1 bulan ago

OPPO A54 Rilis di Indonesia, Kekuatan Baru Lini Seri A di 2021

OPPO memperkenalkan wajah baru lini seri A di tahun 2021, dengan membawa berbagai pembaruan baik dari segi desain maupun teknologi...

TelcoFintech1 bulan ago

Ini 148 Fintech Terdaftar dan Berizin di OJK, Awas Pinjol Abal-Abal!!

Masa pandemi seperti saat ini membuat situasi ekonomi bangsa Indonesia terpuruk, dalam kondisi negatif. Banyak perusahaan gulung tikar, yang mau...

Gadget2 bulan ago

OPPO Reno5 F Unggulkan Performa, Cek Fakta-Faktanya!

OPPO Reno5 F memiliki posisi yang sangat berbeda dengan OPPO Reno5 dan OPPO Reno5 5G. OPPO Reno5 F dengan jargon...

Advertisement

Artikel Terbaru

Advertisement