Connect with us

Health

Minat Ikut Ajang Lari? Simak Tips Jitu dari Maybank Marathon Anywhere

Avatar

Published

on

Serbapromosi.co – Memperingati satu dekade atau 10 tahun penyelenggaraan Maybank Marathon, PT Bank Maybank Indonesia, Tbk. (“Maybank Indonesia”) mengumumkan tanggal penyelenggaraan ajang lari Maybank Marathon yang akan dilangsungkan secara virtual, melalui Maybank Marathon Anywhere 2021, yaitu pada tanggal 11-12 Desember 2021 mendatang.

Pada tahun ini, seluruh peserta lari Maybank Marathon Anywhere 2021 dari seluruh kategori, wajib menuntaskan run challenge dalam satu periode waktu (single continuous run) yang dapat dilakukan pada hari Sabtu, 11 Desember 2021 atau Minggu, 12 Desember 2021, dengan waktu pelaksanaan yang juga dapat ditentukan oleh pelari.

Menurut Widya Permana, Project Director Maybank Marathon, ajang Maybank Marathon Anywhere 2021 mencerminkan konsistensi penyediaan wadah untuk tetap berkompetisi di era pandemi ini.

“Semangat ajang Maybank Marathon Anywhere 2021 tidak mengenal usia. Siapa pun dapat bergabung untuk merasakan pengalaman berpartisipasi dalam ajang marathon dan menjadikan pencapaian tersebut sebagai momentum perwujudan aspirasi diri. Maybank Marathon ini dapat menjadi wadah bagi masyarakat pehobi olahraga lari untuk memenuhi kerinduan menghadapi run challenge,” ujar Widya.

Ajang lari Maybank Marathon Anywhere 2021 akan digelar secara virtual, memperlombakan kategori 10K, 21K dan 42k, sehingga dapat diikuti oleh pelari domestik maupun internasional, dari berbagai lokasi. Registrasi peserta untuk mengikuti Maybank Marathon Anywhere 2021 telah dibuka sejak 16 November 2021, pukul 10.00 WIB melalui situs http://www.maybank.co.id/mma.

Setelah mendaftarkan diri dalam ajang marathon ini, tentu diperlukan berbagai persiapan fisik dan mental yang layak agar dapat mengikuti marathon dengan optimal.

Berikut beberapa tips jitu dari para pakar bagi pemula dalam mempersiapkan diri menghadapi Maybank Marathon Anywhere, terutama untuk kategori 10K:

01. Pemeriksaan kesehatan sebelum berlari
Bagi pelari pemula, biasanya rata-rata membutuhkan waktu satu tahun hingga fisik siap untuk ikut lomba lari sepanjang 21 km hingga 42 km. Itulah sebabnya tersedia opsi yang lebih ringan, seperti 10k yang cocok bagi pehobi atau pemula.

Sebelum memulai program latihan marathon, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dan menjalani cek kesehatan. Jika telah dipastikan bahwa tidak ada kondisi medis khusus dan dokter memberikan lampu hijau, maka latihan persiapan untuk mengikuti Maybank Marathon Anywhere 2021 pun dapat dijalankan.

02. Disiplin
Tantangan dalam marathon bukanlah tantangan fisik belaka. Kadangkala pikiran dapat menjadi tantangan terbesar dan menjadi pematah motivasi yang mempengaruhi disiplin diri. Bagi pemula, persiapan marathon membutuhkan proses yang panjang dan matang.

Salah satu kiat yang dapat dilakukan untuk konsisten disiplin latihan lari ataupun latihan strength dan mobility, termasuk disiplin mejaga kualitas nutrisi dan istirahat yang cukup, menjadi dasar kesuksesan dalam latihan lari.

03. Latihan ketahanan fisik
Manfaatkan momen latihan persiapan lari marathon dengan perencanaan yang baik dimana para peserta perlu mulai mengkombinasikan latihan lari dengan beragam olahraga berintensitas tinggi atau rendah seperti progression run, intervals, hill repeats, serta padu-padankan dengan cross training dengan berenang atau bersepeda, untuk meningkatkan edurance. Tidak lupa juga untuk terus memonitor heart rate pada setiap sesi latihan.

Karena ajang Maybank Marathon Anywhere 20221 merupakan ajang lari virtual, maka peserta pun wajib menghubungkan perangkat pencatat lari (tracking device) dengan aplikasi 99 Virtual Race agar aktivitas larinya dapat terekam guna penilaian di akhir periode challenge. Tracking device yang kompatibel dengan aplikasi 99 Virtual Race adalah Strava dan Garmin. Peserta dapat mengunduh aplikasi 99 Virtual Race melalui App Store dan Play Store.

Sebagai bagian dari peringatan 10 tahun Maybank Marathon, para peserta Maybank Marathon Anywhere 2021 yang menyelesaikan run challenge dan membeli merchandise berupa running jersey dan finisher medal edisi khusus 10 tahun Maybank Marathon, akan mendapatkan early access untuk registrasi Maybank Marathon 2022 yang akan datang di Bali.

Untuk memastikan runners mendapatkan merchandise edisi khusus, segera daftarkan partisipasi pada ajang Maybank Marathon Anywhere 2021, mengingat terbatasnya jumlah merchandise.

Selain itu, untuk 10 pelari pria dan 10 pelari wanita yang berhasil menyelesaikan challenge dengan catatan waktu terbaik di kategori 10K, 21K dan 42K, akan mendapatkan slot lari dan akomodasi untuk berpartisipasi pada Maybank Marathon 2022 di Bali.

Menanggapi kembalinya Maybank Marathon Anywhere 2021, Patricia Henny, Co-Founder, IndoRunners Bali, mengajak komunitas lari dari seluruh Indonesia untuk bergabung, “Kegiatan atau ajang lari akhirnya dapat kembali dilakukan melalui Maybank Marathon Anywhere 2021. Olahraga lari pada dasarnya merupakan olahraga tunggal, dengan semangat perjuangan dan never give up. Oleh karena itu, kami sangat bersemangat menyambut hadirnya ajang ini. Kami pun mengajak komunitas pehobi lari hingga pelari senior untuk bergabung dan kembali merasakan pengalaman berlari di bawah bendera Maybank Marathon Anywhere!”

“Kami terus menghimbau kepada seluruh pelari untuk tetap mawas diri dan mematuhi protokol kesehatan yang berlaku ketika mengikuti run challenge demi menjaga diri dari paparan Covid-19. Kami pun berharap penyelenggaraan Maybank Marathon Anywhere 2021 dapat menjadi motivator bagi masyarakat pehobi olahraga lari untuk terus menjalankan pola hidup sehat secara rutin dan aman,” tutup Widya.

SHARE
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Health

Indodana Mudahkan Pembayaran Pasien RS St. Carolus Summarecon Serpong

Indodana menggandeng Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong untuk pembayaran dengan dua pilihan yaitu PayLater dan cicilan

Avatar

Published

on

Serbapromosi – Kemudahan pembayaran kini tak hanya bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan harian tetapi juga untuk perawatan kesehatan. Dalam hal ini, Indodana hadir untuk membantu pembayaran layanan kesehatan pasien di Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong, Kota Tangerang Selatan-Banten.

Indodana menggandeng Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong untuk pembayaran dengan dua pilihan yaitu PayLater dan cicilan. Kedua layanan Indodana tersebut bisa didapatkan dengan keuntungan diskon dan cicilan 0 persen menggunakan kode yang telah ditentukan.

Pengguna setia dan baru Indodana bisa mendapatkan diskon 5 persen dengan maksimum potongan hingga Rp500.000 dan minimum transaksi sebesar Rp1.000.000, menggunakan kode promo INDOSEHAT saat berobat di Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong.

Diskon besar hingga 50 persen juga diberikan dengan maksimum potongan Rp75.000 dan minimum transaksi sebesar Rp100.000, menggunakan kode promo INDOBARU.

Tak hanya diskon, pengguna setia dan baru Indodana juga bisa memilih cicilan 0 persen dengan minimal transaksi Rp300.000 menggunakan promo IDCICIL.

Indodana Paylater di RS St. Carolus Summarecon Serpong

“Diharapkan pilihan promo cicilan dan PayLater yang Indodana berikan bisa membantu pasien untuk biaya pengobatan di Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong,” kata Director Indodana, Jerry Anson.

Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong memberikan layanan kesehatan rawat inap, rawat jalan, maupun gawat darurat, tak hanya untuk persalinan ibu hamil, lantaran sebelumnya dikenal sebagai Rumah Sakit Ibu dan Anak, tetapi juga sudah melayani pasien pria sejak 5 Januari 2015. Dengan adanya kerja sama dengan Indodana tersebut dapat membantu pasien untuk melakukan perawatan hingga pemulihan kesehatan hingga sembuh.

“Dengan adanya Indodana sebagai pilihan pembayaran transaksi rawat jalan maupun rawat inap bagi pasien di Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong, Kami harap pembayaran melalui Indodana ini dapat mempermudah dan membuat pasien lebih nyaman dalam proses pengobatan pasien hingga pulih,” ujar Head of Marketing Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong, Christine Natalia.

SHARE
Continue Reading

Health

Bayar Perawatan di RSIA Bina Medika Bintaro Bisa Cicil Dapat Diskon Pakai Indodana PayLater

Indodana memberikan kemudahan pembayaran perawatan pasien Rumah Sakit Ibu dan Anak (RSIA) Bina Medika Bintaro dengan layanan PayLater dan cicilan

Avatar

Published

on

Serbapromosi – Indodana memberikan kemudahan pembayaran perawatan pasien Rumah Sakit Ibu dan Anak (RSIA) Bina Medika Bintaro dengan layanan PayLater dan cicilan. Kemudahan yang ditawarkan bisa didapat pasien dengan cicilan 0 persen hingga diskon 50 persen.

Pasien bisa melakukan pembayaran untuk perawatan menggunakan cicilan 0 persen di Indodana dengan minimal transaksi Rp300.000 dan memakai kode promo IDCICIL. Tak hanya cicilan, diskon juga diberikan hingga mencapai 50 persen bagi pengguna setia dan pengguna baru Indodana yang akan menjalankan perawatan di RSIA Bina Media Bintaro.

Diskon 5 persen diberikan dengan potongan maksimum Rp500.000 saat transaksi minimal Rp1.000.000, menggunakan kode promo INDOSEHAT. Ada juga diskon 50 persen dengan potongan maksimum sebesar Rp75.000 saat transaksi minimal Rp100.000, menggunakan kode promo INDOBARU.

“Indodana memberikan kemudahan pembayaran di rumah sakit kepada pasien RSIA Bina Medika Bintaro dengan promo cicilan 0 persen dan PayLater. Layanan ini Kami berikan untuk membantu pasien dalam agar bisa melakukan perawatan hingga pemulihan dengan tenang,” ujar Director Indodana, Jerry Anson.

RSIA Bina Medika Bintaro membuka layanan kesehatan untuk ibu dan anak, baik dalam pencegahan atau penyembuhan sakit. Rumah sakit yang terletak di kawasan CBD Bintaro ini telah didukung dengan sistem digitalisasi informasi, sehingga memudahkan akses pasien ke rumah dan sejalan dengan pembayaran digital yang bisa dilakukan menggunakan Indodana.

Management RSIA Bina Medika Bintaro bekerja sama dengan Indodana untuk menyediakan pembayaran menggunakan Indodana. Dengan adanya promo cicilan melalui PayLater ini sangat memudahkan pasien untuk biaya perawatan hingga proses penyembuhan di rumah sakit Kami,” kata Helky Nugroho selaku Head of Sales & Marketing RSIA Bina Medika Bintaro.

SHARE
Continue Reading

ngeHITZ